Téma hlbokého sústredenia a bdelej prítomnosti  mi bola vždy veľmi blízka. Už od svojich sedemnástich rokov ju skúmam a snažím sa žiť, cez rôzne skúsenosti a prístupy. Začala som klasickými meditáciami, neskôr taostickými cvičeniami vnímania vlastného tela, a dnes sa snažím kvalitu bdelej prítomnosti prinášať do svojho každodenného vnímania sveta, ľudí, úloh. Niekedy mi to ide lepšie, inokedy horšie 🙂

Pár tipov, ako s koncept bdelej prítomnosti a hlbokej koncentrácie prinášať do našej práce, som pozdieľala so Zuzkou Matuščákovou z Forbesu. Opierala som sa primárne o vedecky podložené koncepty a pridala som aj pár tipov z mojej vlastnej praxe s klientami či mojich vlastných skúseností.

Vznikol z toho podcast a aj krásny článok, ktorý vyšiel v májovom vydaní časopisu Forbes.

Príjemné čítanie alebo počúvanie vám prajem a dúfam, že vám naše spoločné dielo so Zuzkou bude užitočné 🙂

Hlbokou prácou učíme rýchlu myseľ spomaliť. Pomáha nám to aj pri oddychu či vo vzťahoch